Conquistar el estrés y el sueño

El protocolo BioSpa para resolver el sueño y el estrés se centra en la fuente del estrés no resuelto (que se traslada en cascada al sueño), que es la fuerza de tu sistema nervioso. O, más concretamente, lo bien que vacilas entre tu sistema nervioso simpático («lucha o huye») y tu sistema nervioso parasimpático («descansa y digiere»). Esta vacilación se denomina Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), que rastrea eficazmente la resistencia de tu cuerpo al estrés (cuanto más baja sea tu puntuación, más abrumado te sentirás, y viceversa). El protocolo en sí se centra en técnicas de biohacking que han sido validadas científicamente para mejorar la VFC: Vasper, saunas de infrarrojos, termogénesis fría, cámara de privación sensorial, el BioCharger y la terapia de sonido de cuerpo entero.

Entrevista con nuestro nutricionista funcional; pruebas de metabolismo y composición corporal.

DIA 1

• Medición de la VFC en reposo (15 minutos)
• Tanque de flotación

DIA 2

• Vibragenix (10 minutos)
• Vasper (21 minutos)
• BioCharger [Nirvana] (12 minutos)

DIA 3

• Sauna de infrarrojos (30-60 minutos)
• Baño de hielo

Ciclo: alterna los dias 1-3 (10 sesiones/mes)